¡Hola! Antes que nada, permíteme presentarme...
¡Hola! Soy la Dra. Ana Karen Daza Puebla, ginecóloga en CDMX, y estoy aquí para ayudarte en cada etapa de tu embarazo y parto. En este artículo, quiero hablarles sobre cómo manejar la vuelta al trabajo mientras se sigue amamantando.
La lactancia materna es una experiencia maravillosa y beneficiosa tanto para la madre como para el bebé, pero puede ser un desafío cuando llega el momento de volver al trabajo. Sin embargo, con un poco de planificación y algunas técnicas útiles, puedes continuar amamantando a tu bebé mientras estás en el trabajo.
Técnicas de extracción de leche:
Una de las mejores maneras de asegurarte de que tu bebé siga recibiendo leche materna mientras estás en el trabajo es extrayendo la leche y almacenándola para cuando no estés. Aquí hay algunas técnicas útiles para la extracción de leche:
Usar un extractor de leche manual o eléctrico: Existen diferentes tipos de extractores de leche disponibles en el mercado. Los extractores eléctricos son más rápidos y eficientes, mientras que los manuales son más económicos y portátiles.
Extracción de leche manual: Si optas por la extracción manual, asegúrate de lavarte las manos y masajear suavemente tus senos para estimular la producción de leche. Luego, usa tus dedos y el pulgar para exprimir la leche de tus senos.
Establece un horario regular: Establecer un horario regular para extraer la leche puede ayudarte a mantener la producción de leche y a garantizar que siempre tengas suficiente para tu bebé.
Almacenamiento de la leche materna:
Una vez que hayas extraído la leche, es importante saber cómo almacenarla correctamente para que se mantenga fresca y segura para tu bebé. Aquí hay algunas pautas a seguir:
Usa recipientes de almacenamiento adecuados: Utiliza recipientes específicos para almacenar leche materna, que se pueden encontrar en tiendas de suministros para bebés.
Etiqueta y fecha la leche: Siempre etiqueta la leche con la fecha de extracción para asegurarte de que la leche más antigua se use primero.
Almacena la leche en el refrigerador: La leche materna fresca se puede almacenar en el refrigerador durante un máximo de 4 días.
¿Aún tienes dudas?, ¡No te preocupes!
Como ginecóloga en CDMX, mi objetivo es ayudarte a tener una experiencia de lactancia materna exitosa y sin problemas. Si tienes preguntas o necesitas asesoramiento adicional sobre la lactancia materna y el regreso al trabajo, no dudes en agendar una consulta conmigo.